ПодВох и Железо или Железный ПодВох.

papa62 пишет: Как Вы боретесь с этими негараздами?

Бананы едим.

И бананки кушаем и минерально - витаминные комплексы ...не помогает! После приседаний на максимум без проблем могу отмаслать 5-7 часов на воде но только дашь нагрузку на икры и заднюю поверхность бедра начинаются проблемки...

papa62 пишет: И бананки кушаем и минерально - витаминные комплексы ...не помогает! После приседаний на максимум без проблем могу отмаслать 5-7 часов на воде но только дашь нагрузку на икры и заднюю поверхность бедра начинаются проблемки...

Ну ,а возраст тут конечно совсем не причем ..........................

Евгений Кравченко пишет:

papa62 пишет: И бананки кушаем и минерально - витаминные комплексы ...не помогает! После приседаний на максимум без проблем могу отмаслать 5-7 часов на воде но только дашь нагрузку на икры и заднюю поверхность бедра начинаются проблемки...

Ну ,а возраст тут конечно совсем не причем ..........................

Исключения были есть и будут . Но это всего лишь исключения. ИМХО

Евгений Кравченко пишет: Исключения были есть и будут . Но это всего лишь исключения. ИМХО

Женя, сколько тебе примеров накидать?
Все исключения, ограничения, правила и возможности, в нашей голове!
Если ты себе позволяешь, то тогда это становится не исключение, а возможность.
Ну а те, кто хочет оправдать собственную лень, то тогда конечно -ДА- исключение.





Могу подкинуть фотки со знаменитостями.

О! Нашел своих знакомых.
Не в качестве рекламы (хотя ролик рекламный) а в качестве того, что в возрасте полезно!
Не совсем согласен, что там говорят, но послушать будет полезно.
Еще раз повторюсь, хоть клуб и Одесский, но это не реклама.

Спасибо не надо я и сам умею инетом пользоваться. Я живу в реальном мире и примеры беру вокруг себя и статистику веду так же И здоровый на камеру и в жизни это разные вещи . И это не означает, что у него все круто и ничего не болит и нет судорог. И я не спорю , а просто высказываю свое мнение . Или вернее уже высказал и больше не буду
Ща придет Виталик и все вам разложит по полочкам

Евгений Кравченко пишет: Спасибо не надо я и сам умею инетом пользоваться. Я живу в реальном мире и примеры беру вокруг себя и статистику веду так же И здоровый на камеру и в жизни это разные вещи . И это не означает, что у него все круто и ничего не болит и нет судорог. И я не спорю , а просто высказываю свое мнение . Или вернее уже высказал и больше не буду

Жека, ЗРЯ! Я так хотел пообщаться! Честно, без под...бок!
Я надеюсь, ты мне веришь? Я с полной ответственностью своих слов могу заявить, что в свои 42 года, я могу сделать то, что в 36 лет, мне и не снилось! Мало того, многие заболевания отошли в сторону. Перестала болеть спина. У меня в 38 лет был радикулит, а теперь я ему купил билет в один конец!
Согласен с тобой, что не у всех так. Ну как говорят, с дуру можно и йух сломать. Кто желает быстрых результатов, тот их и получает, но не те которые ожидал. Перегрузки не нужны. Но нагрузки полезны! Иначе мышцы начинают атрофироваться. Мышцы энергозатратная часть нашего организма, и если ими не пользоваться, то организм их начинает уничтожать за не надобностью.
Но всего должно быть в меру!

Евгений Кравченко пишет: Ща придет Виталик и все вам разложит по полочкам

Это ты обо мне? Если Да, то я и ни куда и не уходил)))
Жека, на самом деле, я новичок, и только учусь.

MagnumPlus пишет:
Это ты обо мне? Если Да, то я и ни куда и не уходил)))

Жека, на самом деле, я новичок, и только учусь.

Ты себе льстишь У нас есть только один гуру с таким именем

Я могу тоже столько всего чего и не снилось .......... Но показывать не буду потому, что не безопасно

Евгений Кравченко пишет:

MagnumPlus пишет:
Это ты обо мне? Если Да, то я и ни куда и не уходил)))

Жека, на самом деле, я новичок, и только учусь.

Ты себе льстишь У нас есть только один гуру с таким именем

Я себе не льщу. Я так и написал, что новичок. А вот ты, мог бы и указать конкретнее, зная о том, что и у меня имя Виталий. Это провокация)))

Евгений Кравченко пишет: Я могу тоже столько всего чего и не снилось .......... Но показывать не буду потому, что не безопасно

Ну, а этот пост, просто веселит))) Я давно уже не слышал таких высказываний - могу, но не покажу)))

Жень, давай не отмазывайся, а иди в зал. Я тебе искренне говорю, что будет польза. И твои же девочки, которые сейчас говорят, что тебя именно таким любят, потом тобою же будут восхищаться. Да и сын будет гордиться, что папа смог!
А мочь, то что и не снилось, потому что это не безопасно, это банальные отмазки.
С Ув. не гуру))) Виталий!

Многоуважаемый коллега намекал что вина моим негараздам с судорогой может быть возраст...ну я же не девочка да мне 51 моему старшему -30 младшему- 5месяцев а есть еще и средние то же очень замечательные...Тренажерке-17 за это время мои школьники и студенты по выростали по женились разбрелись по жизни и вот встречаю хлопчиков лет тридцати и на вопрос че не занимаемся юноша отвечает что уже старые...Возраст понятие относительное можно быть больным и старым в 30. Можно быть молодым и здоровым на много дольше - так показывает практика!

papa62 пишет: Многоуважаемый коллега намекал что вина моим негараздам с судорогой может быть возраст...ну я же не девочка да мне 51 моему старшему -30 младшему- 5месяцев а есть еще и средние то же очень замечательные...Тренажерке-17 за это время мои школьники и студенты по выростали по женились разбрелись по жизни и вот встречаю хлопчиков лет тридцати и на вопрос че не занимаемся юноша отвечает что уже старые...Возраст понятие относительное можно быть больным и старым в 30. Можно быть молодым и здоровым на много дольше - так показывает практика!

Я в восторге!!! Супер.
Младшему 5 месяцев! Снимаю шляпу!
Ну и пускай мне теперь кто то расскажет, что спорт калечит (если конечно с умом подходить ко всему).

Я только что из зала.
Повез сына на тренировку по карате, а тренер заболел.
Поэтому решили ехать вместе в зал. Вот результат. Правда сыну мешали брюки (он переодевается в кимоно на тренировке) Но так или иначе, время не прошло зря)))













Ну и папа, наконец то прибавил в весе. Накинул сегодня пятерочку на штангу. Без химии и даже без креатина.

Евгений Кравченко пишет:

papa62 пишет: И бананки кушаем и минерально - витаминные комплексы ...не помогает! После приседаний на максимум без проблем могу отмаслать 5-7 часов на воде но только дашь нагрузку на икры и заднюю поверхность бедра начинаются проблемки...

Ну ,а возраст тут конечно совсем не причем ..........................[/quote Евгений - дело вот в чем - есть группы мышц , работающие хоть и постоянно -(как раз икроножные и задние мышцы бедра при ходьбе)- но с неполной амплитудой (а скорее даже с малой) -сокращение-растяжение и поэтому на неординарную для них нагрузку отзывающиеся не традиционными болевыми ощущениями - они-то как раз тренированые , а судорожным синдромом и тремором. Судорожный синдром же возникает вот отчего - любая мышца пронизана нервными волокнами передающими импульсы управления этими самыми мышцами - и когда мышцы испытывают непривычные для себя нагрузки по амплитуде и моменте сил при сокращении - вместе с ними и нервные волокна испытывают критическое воздействие -отсюда и спазмы , судороги и тремор - сбоит "система передачи команд". Возраст здесь ни при чем. Физическая активность чем человек старше - тем нужнее , особенно с железом. Вообще же печалька - общающиеся на этой ветке принадлежат к поколению подвальных качалок , после них появилось поколение чупа-чупс и MTV а сейчас поколение живущее в интернете.Так что возрастные дядьки махающие железками в спортзалах не только себя достойно содержат - но и благой пример многим подают.

лентяй пишет: Судорожный синдром же возникает вот отчего - любая мышца пронизана нервными волокнами передающими импульсы управления этими самыми мышцами - и когда мышцы испытывают непривычные для себя нагрузки.

Ответ выделил
А так к слову добавлю, что тренироваться нужно и полезно в любом возрасте.................... Дальше вы надеюсь поняли ? А если нет ,то не страшно главное что бы не было войны и все любили друг друга ( в хорошем смысле )

Евгений Кравченко пишет:

лентяй пишет: Судорожный синдром же возникает вот отчего - любая мышца пронизана нервными волокнами передающими импульсы управления этими самыми мышцами - и когда мышцы испытывают непривычные для себя нагрузки.

Ответ выделил
А так к слову добавлю, что тренироваться нужно и полезно в любом возрасте.................... Дальше вы надеюсь поняли ? А если нет ,то не страшно главное что бы не было войны и все любили друг друга ( в хорошем смысле )

Напомнило анекдот:
Встречаются два кореша. Один другому и говорит:
-Ты представляешь, Колька пид...рас!
- (другой спрашивает) Что в натуре????
- Та неее! Я в хорошем смысле этого слова!

Жека, я с тобой согласен, что МИР, на сегодняшний день - это главное!
Как быстро могут меняться ценности в жизни. Обалдеть!

по поводу девятого пункта ......"надо иметь мечту и стремиться к ней" - уточняю - есть мечта - беги к ней , -не можешь бежать - иди к ней , -не можешь идти - ползи к ней , -не можешь ползти - ляг и лежи в направлении мечты....

MagnumPlus пишет:
Жека, я с тобой согласен, что МИР, на сегодняшний день - это главное!
Как быстро могут меняться ценности в жизни. Обалдеть!

Да Виталий, полностью с тобой согласен!
Я тоже, перечитал дважды и посмотрел на профиль автора. Вначале у меня были сомнения, но после радость.
Как обстоятельства меняют мнения. Чувствуется сила добра, очень рад за спасение коллеги.

Виталий (MagnumPlus) как ты относишься к спортивному питанию?

radrigas пишет: Виталий (MagnumPlus) как ты относишься к спортивному питанию?

Опыт у меня маленький, что бы мнение мое заслуживало сильного внимания. Но скажу честно, как я думаю.
А думаю, что значение спортивного питания Сильно преувеличено!
Я принимал не много, но читал и интересовался достаточно.
Итак. Из того что принимаю я. Это протеин. Для моей тушки, в день вытянуть из питания 180-220гр. белка достаточно трудно. Если учитывать что в 600гр. творога, содержится всего 100гр. белка, и в 500гр. куринных грудках тоже 100гр. белка. Но это же все надо еще и сожрать))) Вот поэтому недостающее количество белка иногда компенсирую протеиновым шейком. Но если стоит речь, что употребить, творог или прот, то выбираю конечно же творог. Названия протеин не стоит бояться - это белок.
Еще принимаю витамины, различные и витамин "С" и Оптимен и Мегамен, и аптечные, но не фанатично.
Принимал как то креатин, но я его не чувствую. Видимо у меня с выработкой собственного все нормально.
Принимаю Голд- Омега - 3. Омегу принимаю не только я, но и вся семья. И кстати рекомендую всем. Не буду описывать все ее чудо действенные действия. Можете прочитать сами.
Для сердца, принимал жидкий "ЭЛЬ" карнитин, швейцарский, но дааавно уже закончился. Т.к. возраст уже не детский, и нагрузки иногда не детские, то бывает принимаю (витамин) для сердца Рибоксин, это аптечный препарат.
Пробовал трибулус (это для тестостерона), но Слава Богу, у меня с этим все ОК! И без трибулуса, женщин люблю)))) Так что не пользуюсь.
Это из моего личного опыта.
Ребята постоянно едят БСА, но я вижу только один у них процесс - это эффект плацебо. На сушке он вроде как и помогает, но в обычной жизни, не вижу смысла в нем.
Стоит помнить, так же, что я не химик, и занимаюсь в натурашку! Рекорды не ставлю, и делаю все как мне нравится. Я даже иногда чередую программу, то сплиты, то целенаправленно одну и туже группу мышц бью.
Скажу одно - Здоровое питание - это залог здоровья!!!
Я от многих продуктов вообще отказался, и вся моя семья. И прежде покупать какой то заморский продукт из спорт.пита, и надеяться на его чудодействие, то лучше пересмотреть ингредиенты вашей пищи! Это намного больше принесет пользы, и сэкономит ваш бюджет!

MagnumPlus пишет: Принимаю Голд- Омега - 3. Омегу принимаю не только я, но и вся семья. И кстати рекомендую всем. Не буду описывать все ее чудо действенные действия. Можете прочитать сами.

Погуглил, кто почем хочет, тот по том и продает Есть и по 80 гривен за 60 капсул, а есть и по 140 за ту же упаковку.
60 капсул по 2 в день = 30 дней. 80 гривен - недорого в принципе.
Хотя пишется, что основной компонент - банально рыбий жир.

MagnumPlus пишет: Еще принимаю витамины, различные и витамин "С" и Оптимен и Мегамен, и аптечные, но не фанатично.
Принимал как то креатин, но я его не чувствую.]

Я так понимаю скоро нужно будет менять ник на Оптимальный МегаМагнумМен (ОМММ)

А мы чувствуем твой креатив (Н)

UlovBogatov пишет:

MagnumPlus пишет: Принимаю Голд- Омега - 3. Омегу принимаю не только я, но и вся семья. И кстати рекомендую всем. Не буду описывать все ее чудо действенные действия. Можете прочитать сами.

Погуглил, кто почем хочет, тот по том и продает Есть и по 80 гривен за 60 капсул, а есть и по 140 за ту же упаковку.
60 капсул по 2 в день = 30 дней. 80 гривен - недорого в принципе.
Хотя пишется, что основной компонент - банально рыбий жир.

Я нашел большую упаковку. Там капсула выходила меньше гривны. Кушаем по одной (достаточно) в день, всей семьей. В Голд Омега - 3, не только рыбий жир. И еще кстати есть жир из рыбы, а есть жир из печени, это не одно и тоже. Но то что там есть незаменимые аминокислоты,- это факт.
У меня даже сынок принимает по одной капсуле в день.

Евгений Кравченко пишет:

MagnumPlus пишет: Еще принимаю витамины, различные и витамин "С" и Оптимен и Мегамен, и аптечные, но не фанатично.
Принимал как то креатин, но я его не чувствую.]

Я так понимаю скоро нужно будет менять ник на Оптимальный МегаМагнумМен (ОМММ)

А мы чувствуем твой креатив (Н)

Да мне хватает и просто быть "Большой с плюсом", на мега, пока не претендую!




П.С.
Хорошо, что ты креатин спутал с креативом, а не с кретином)))

MagnumPlus пишет:

Я бы добавил ещё - стремиться быть умным...и грамотным. Слово "гнустное" - пишется так - "гнусное"...спорстмены, мля...)))

ВиталикМ пишет:

MagnumPlus пишет:

Я бы добавил ещё - стремиться быть умным...и грамотным. Слово "гнустное" - пишется так - "гнусное"...спорстмены , мля...)))

Да, Веталь, жаль что ты не спортсмен. Так бы навел бы грамматику.

Кстати, если говорить про грамматику, то слово спортсмены, пишется с буквой "С" после буквы "Т".
Про сучек и бревно, помним? ДА?)))
Ну как то так)))

Надо было в конце написать вот так: "...быть красивым и богатым !" )))))