Поддержание физической формы

Успешное занятие подводной охотой подразумевает наличие хорошей физической формы, ведь во время охоты приходится не просто проплывать а проныривать сотни метров, да и просто всегда приятней видеть физически крекого подтянутого человека чем никчемную рохлю.

В этой теме хотелось бы обсудить реально используемые способы поддержания физической(тела в тонусе), поделиться опытом, кто что предпринимает, если предпринимает, к каким выводам по этому вопросу пришел, это могут быть какие-то простые вещи(как говориться по ходу дела) или более серъезные комплексы или системы, несовсем удачный опыт так-же интересен(чужие грабли), ведь мы с кажым днем не становимся моложе и здоровее, для этого приходиться прилагать усилия. Надеюсь эта тема подтолкнет когото к первому шагу в этом направлении, ведь лень в этом вопросе серъезный враг, и сним очень тяжело бороться абсолютно каждому.
P.S. Среди моих знакомых только один человек иногда отжимаеться от пола по утрам, больше никто ничего не предпринимает, может на этом сайте немного по другому.

BUSA пишет: может на этом сайте немного по другому.

Боюсь тебя огорчить, но подвохи такие же люди. Со всеми вытекающими. Охочусь по 3-4 раза проплываю десятки километров на ластах, недосыпаю, женщины А это сц... пузо не сходит. Думал пойти в зал но когда? Есть еще семья и работа, друзья. Так что это мой вариант

Евгений пишет:

BUSA пишет: может на этом сайте немного по другому.

Боюсь тебя огорчить, но подвохи такие же люди. Со всеми вытекающими. Охочусь по 3-4 раза проплываю десятки километров на ластах, недосыпаю, женщины А это сц... пузо не сходит. Думал пойти в зал но когда? Есть еще семья и работа, друзья. Так что это мой вариант

Согласен! Просто он ешо молодой! не знает последствий возраста! С каждым годом он и сам будет менятся, хошты или нехош! В одном согласен-- нужно поддерживать себя, но не переусердствовать, а то моторчик можно посадить!!!!Я почему написал тут--потому,что весной бросил курить, вес набрал походу не мало,как то пытаюсь с этим бороться, сбрасываю и снова набираю,пока руки не опускаю!

Да вроде ровесник .
ФИЗИОЛОГИЯ!!!
Досталось в наследство пузо и хоть всегда занимался спортом полностью не исчезало никогда. Сейчас у сына то же. Уже как 4 года занимается каждый день . Нагрузки пипец ,а животик есть. Так это он еще и пива не пьет

У всех по разгному; Я за сезон активных нырялок теряю от 15 до 20кг веса летом и в зале с железом становлюсь никакой, а окружающие напротив считают что я в форме именно когда теряю мышечную массу. После капитальной нырялки в залах делать нечего это я уяснил для себя железно. Зимой можно немного без фанатизма,а летом ныряем

а я в зал хожу занимаюсь,
зимой на волейбол
турник 2 разы на день
и сечас робота физичиская так что сечас просто худею

Просто каждый человек индивидуальный, и не всякому может помочь спорт!

АНАТОЛИЙ, ЕВГЕНИЙ ВЫ Пивко любите ????

Утренняя зарядка это сила Уже несколько лет с этого начинаю , потом душ.Хороший завтрак и в бой

Omax пишет: АНАТОЛИЙ, ЕВГЕНИЙ ВЫ Пивко любите ????

Не без этого. А что? Угощаеш?

проф пишет: Утренняя зарядка это сила Уже несколько лет с этого начинаю , потом душ.Хороший завтрак и в бой

молодец, а мне утром в лом такой подвиг!!!

Alexh-75 пишет:

проф пишет: Утренняя зарядка это сила Уже несколько лет с этого начинаю , потом душ.Хороший завтрак и в бой

молодец, а мне утром в лом такой подвиг!!!

для таких подвигов надо быть фанатиком...........А кто там на Пиво приглашает???
П.С. интересно????????????? если Я в 4 утра на работу с койки сползаю..............когда мне утреннюю зарядку делать???

ТИКо™ пишет:

Alexh-75 пишет:

проф пишет: Утренняя зарядка это сила Уже несколько лет с этого начинаю , потом душ.Хороший завтрак и в бой

молодец, а мне утром в лом такой подвиг!!!

для таких подвигов надо быть фанатиком...........А кто там на Пиво приглашает???

....пиво-сила,спорт-магила!!!

Omax пишет: АНАТОЛИЙ, ЕВГЕНИЙ ВЫ Пивко любите ????

Пил, гулял и все остальное одинаково сейчас и тогда.
Это мне 20

А это 40



Вот так и живем Все началось где то после 35 и сделать что то очень сложно. НУЖНО ИЗМЕНИТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

ТИКо™ пишет:

Alexh-75 пишет:

проф пишет: Утренняя зарядка это сила Уже несколько лет с этого начинаю , потом душ.Хороший завтрак и в бой

молодец, а мне утром в лом такой подвиг!!!

для таких подвигов надо быть фанатиком...........А кто там на Пиво приглашает???
П.С. интересно????????????? если Я в 4 утра на работу с койки сползаю..............когда мне утреннюю зарядку делать???

Так и делать у меня подьём каждый день 4.15B)

пиво-сила,спорт-магила!!![/quote]
Физкультура...........здоровье

[quote="проф" post=37470 Так и делать у меня подьём каждый день 4.15B)[/quote]
Приходится выбирать...............либо сдохнуть здоровым и голодным, либо без зарядки и сытым

Omax пишет: АНАТОЛИЙ, ЕВГЕНИЙ ВЫ Пивко любите ????

К стати про пивко! Немецкие ученые доказали,что пиво к животу неимеет никакого отношения,аименно еда поглащаемая с пивом и приводит к пивному животу!

Анатолий (Провокатор) пишет:

Omax пишет: АНАТОЛИЙ, ЕВГЕНИЙ ВЫ Пивко любите ????

К стати про пивко! Немецкие ученые доказали,что пиво к животу неимеет никакого отношения,аименно еда поглащаемая с пивом и приводит к пивному животу!

Так и есть............после ПИВА холодильник худеет, как после часовой пробежки

А вот Я в центре, а теперь какой???

Евгений пишет: Вот так и живем Все началось где то после 35 и сделать что то очень сложно. НУЖНО ИЗМЕНИТЬ ПОЛНОСТЬЮ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

а что делать.....???? 18лет и 36 на фото ниже

Просто не есть на ночь и постоянно нырять и будет тебе счастье и форма и либидо!

Зарядку не делаю -лишняя нагрузка на сердце.Зимой в спортзалы не хожу,хотя в этом году позывы были(крайний раз в 19 лет был).У меня работа связанная с физической нагрузкой на выносливость.Летом или в теплую погоду повадился на турничёк после работы раза 2 в неделю захаживать.Немного боксирую в паре с коллегой.Правильно подмечу вверху в постах говорили,что после нырялки никаких спортзалов - у меня тоже самое на турнике.При нырялке сброс энергии сильный.
Кстати подметил что могу "уйти типа в нокдаун"при поднятиях по ступенькам или резкой нагрузке(после долгой нырялки).Думал думал и решил проверить что со мной.Всё оч просто понижение кров. давления 100 на 70 при пульсе 35 и оч слабо прощупывающемся.Я б не поверил,если сам не намацал и считал - одн удар в 2 сек где-то.Не знаю ,но это только после нырялок.Или организм перестраивается на долгое отсутствие кислорода,дабы не тратить его,или патология.

Захар пишет: Просто не есть на ночь и постоянно нырять и будет тебе счастье и форма и либидо!

Если не пожру на ночь всё!Мраки!Обязательно что-то хаваю(физиология с детства)

Давать советы легко! Сам жру на ночь и жалею потом! Клапан желудочный плохо держит и при храпе попадает все в дыхалку - эффект захлебывания полный с ожегом дыхательных путей кислотой!

Захар пишет: Давать советы легко! Сам жру на ночь и жалею потом! Клапан желудочный плохо держит и при храпе попадает все в дыхалку - эффект захлебывания полный с ожегом дыхательных путей кислотой!

Ну у меня всё проще - жрачка сниться будет и не буду спать,пока не похаваю..а с клапаном блин не весело...мож таки попробовать не хавать на ночь?

Можно съесть на ночь 50 грамм твердого сыра с чаем, и сытость придет и желудок не надут! Когда практикую это, сплю спокойно! Но, когда жена наготовит разных вкусностей, крышу срывает и пошла жара и бессонная ночь!

10.01.2011бросил курить!!!здоровье-думал я.хрен там!!!!!!!набрал10кг ну и отсюда вытекающие!
жрать стал бешено в этом наверное и проблема!!!!
Господа Подвохи!!!
как быть со жратвой?

иван раевский пишет: 10.01.2011бросил курить!!!здоровье-думал я.хрен там!!!!!!!набрал10кг ну и отсюда вытекающие!
жрать стал бешено в этом наверное и проблема!!!!
Господа Подвохи!!!
как быть со жратвой?

Сейчас осень много овошей.Еш больше салатов.Надо привыкнуть Перекусил и вроде забыл о еде

Мужики, мне бы ваши проблемы. Жру без меры, сру без памяти, а вес не набираю. Хотелось бы кил 10 нагнать, но не получается. Точно надо селетёра выводить.