ЕДА - до и после..... !!!

Всем привет! Открываю тему в обсуждение и подачу "дельных и правильных" советов, не маловажных для самочувствия подводного охотника до и после нырялки .
К примеру, кто как считает ,за какое время до охоты и что нужно "перекусить", да бы не чувствовать "тяжесть" организма и в тоже время, что бы у организма была "база энэргии" для охоты ?
Какие продукты эффективнее всего способствуют восстановлению сил после нырялки?
За благовременно всем огромное спасибо!

Очень люблю молокопродукты и за частую "подьедал" сгущенку перед охотой.Оказывается, что ВСЕ продукты, содержащие молоко при нырянии вырабатывают пеноизвержение и тем самым сокращяют время апное охотника под водой.
Теперь сгущенка идет в расход ток после охоты, но за сутки до следующей нырялки!

До нырялки , во время и после , а это индивидуально

стив пишет: До нырялки , во время и после , а это индивидуально

Согласен, что у всех это индивидуально...... но к максимальной задержке дыхания УВЕРЕН стремиться каждый!!!
А не своевременное точно путь в другую сторону.

Минимум часа два до нырялки ничего не ем, также примерно как и перед занятием в спортзале.Еще ,как для меня,главное ничего не съесть жирного(мяса) , а с собой всегда беру яблоко ,после нырялки мне хватает.А вообще-то пошел вклеивать свой первый гульфик, руки блин трясутся

Дайверские навыки приучили не есть за два часа, но в связи с возрастом эта величина увеличилась. Сейчас за три часа до нырялки стараюсь хорошо поесть, желательно каллорийную но легко усваиваемую пищу (отварное мясо, каши) Ну а после фрукты, воду, чай, через час шоколад. Короче прислушиваюсь к организму и продукты которые не "пошли" исключаю из рациона

Леонид пишет: Минимум часа два до нырялки ничего не ем, также примерно как и перед занятием в спортзале.Еще ,как для меня,главное ничего не съесть жирного(мяса) , а с собой всегда беру яблоко ,после нырялки мне хватает.А вообще-то пошел вклеивать свой первый гульфик, руки блин трясутся

Леонид! Гульфик то куда вклеивать будешь ???

Фууух!!! Получилось.Главное вклеил ТУДА куда надо.Теперь на испытание.Насчет что есть до нырялки ,остается неизменным , зато пить теперь можно без ограничений.

часа за три перед охотой а то на глубине назад вылазит

Ем утром, перед выездом на охоту.
Получается примерно 3 часа до нырялки.
Беру с собой термос 3литра чая зеленого горячего+сникерс+халву+сушеные бананы.
В течении нырялки 2-3 раза легкий перекус с горячим чаем.
После нырялки особо есть не хочется...но бывает бутерброды с остатками чая.

Еда до вкусная - после нет!

По дороге на нырялку ( в зимнее время) съедаю плитку молочного шоколада, глюкоза в разы снижает вероятность судороги, и по ощущениям дольше не мерзнешь.

podvoh.net/forum/zdorove-i-bezopasnost/122271-proteiny-aminokisloty-vitaminy-i-prochaya.html?limitstart=0

Вован пишет: podvoh.net/forum/zdorove-i-bezopasnost/122271-proteiny-aminokisloty-vitaminy-i-prochaya.html?limitstart=0

podvoh.net/forum/zdorove-i-bezopasnost/51326-kto-chto-i-kak-est-pered-nyryalkoj.html

+1
Хватит плодить темы-клоны !!! Пользуйтесь поиском - многое из того что вы затеваете, уже давно есть на форуме!!!

Очередной раз спасибо Саша за совет........ я человек здесь новый... ну ты знаешь....
Модэры!!! Приношу извинения...... считаете клон .... удалите. Спасибо!

Раз за 3 дня не закрыли, значит теме судьба "жить"!!! Админы , модэры-СПАСИБО!!!
Думаю этот совет будет полезен для любителей "адреналинараш" принимающих за не долго до нырялки. Я о всевозможных энергетиках.
Вообще кроме торговли (как большинство в нашей стране) занимаюсь еще и строительством ( так что киевляне и пригород не стесняйтесь если че - обращайтесь .В арсенале построек 4 дома в Германии и здесь хватает).
Так вот в начале своей ПО, ехали как то вечером на рыбалку (ночную) вместе с ВиталейМ. После жесткого рабочего трудового дня на стройке, ехал и попивал BLACK, так сказать для восстановления сил...... они то конечно восстанавливаются в какой то степени, благодаря принудительной повышенной работы сердца, тем самым потребляя кислород для этого. Виталя о задержке тогда и заговорил, что "взвинченный" организм по задержке будет страдать.....
Был момент эксперимента у меня сему мнению...... и действительно задержка падает при присутствии в организме таурина, гаурани, кофеина и т.д. ( содержание энергетиков).
Так что если кто настроен на "серьезные" задержки и "взрослые" глубины, исключайте казалось бы такие мелочи перед охотами!
Всем желаю здоровья и хороших задержек дыхания.

Андрей Z пишет: По дороге на нырялку ( в зимнее время) съедаю плитку молочного шоколада, глюкоза в разы снижает вероятность судороги, и по ощущениям дольше не мерзнешь.

А изжога не возникает после плитки шоколада? Шоколад как кофе и алкоголь, может вызывать изжогу!

Я стараюсь за 3-4 часа до нырялки плотно поесть не жирной еды! Тогда все гуд!

Приходько Юрий пишет: Я стараюсь за 3-4 часа до нырялки плотно поесть не жирной еды! Тогда все гуд!

Я вообще не хаваю ,а дружбан соленые орешки или сало перед заплывом жрет,говорит помогает .

Игорь пишет:

Приходько Юрий пишет: Я стараюсь за 3-4 часа до нырялки плотно поесть не жирной еды! Тогда все гуд!

Я вообще не хаваю ,а дружбан соленые орешки или сало перед заплывом жрет,говорит помогает .

А у меня дружбан,пива пару бутылок выпивает,пока я его до места довезу...И после нырялки-ещё пару.И что интересно-костюм не воняет,хоть и без гульфика.)))...И везучий,зараза,всегда обскачет по результатам...

Юрий Палыч, Ваш выход, пожалуйста !...