-
Forum
-
Подводная охота
-
Тренировка задержки дыхания
-
Таблица тренировки статического апноэ. CO2
Таблица тренировки статического апноэ. CO2
Меньше
Больше
-
Сообщений: 692
-
Спасибо получено: 775
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад - 12 года 8 мес. назад #67479
от Петр
Весь спектр работ по широкоформатной печати, а также изготовление и размещение наружной рекламы. Услуги высококачественной полноцветной печати изображений...
Это сообщение содержит прикрепленные файлы.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть их.
Последнее редактирование: 12 года 8 мес. назад от Петр .
Спасибо сказали: miInincXD, azhadik, Saniamba, Роман, SERIK 79, lucky, Виталий В, Скиталец, Вячеслав, Виталий, паша
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 667
-
Спасибо получено: 1112
-
-
-
-
Меньше
Больше
-
Сообщений: 949
-
Спасибо получено: 980
-
-
-
12 года 8 мес. назад #67514
от Виктор-Р
Сергей пишет: Чет нефурычит ссылка....
А я скачал, всё нормально.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 692
-
Спасибо получено: 775
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад - 12 года 8 мес. назад #67591
от Петр
Весь спектр работ по широкоформатной печати, а также изготовление и размещение наружной рекламы. Услуги высококачественной полноцветной печати изображений...
Последнее редактирование: 12 года 8 мес. назад от Петр .
Спасибо сказали: Dim, vasil79, olegator
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
-
Путешественник
-
-
Посетитель
12 года 8 мес. назад - 12 года 8 мес. назад #67595
от Путешественник
Петя, всё работает! Прикольная штука.
Последнее редактирование: 12 года 8 мес. назад от Путешественник.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 4031
-
Спасибо получено: 5911
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад #67610
от Light
Так в комплект к СО2 надо бы еще и О2.
Всегда в продаже отбортовка на лопасти. 60 грн. м/п
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
-
Кочнев Вячеслав
-
-
Не в сети
-
Дельфин
-
Делай добро и бросай его в воду
Меньше
Больше
-
Сообщений: 21
-
Спасибо получено: 49
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад #67624
от Кочнев Вячеслав
Спавибо за табличку. Сссылка работает. Надо опробовать!
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 191
-
Спасибо получено: 32
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад #67863
от azhadik
Падают не потому что бессильны,
а потому что переоценивают свои силы
Спасибо сказали: Петр , Saniamba, Кочнев Вячеслав, lucky, olegator, ***HEADLINER***
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 667
-
Спасибо получено: 1112
-
-
-
-
Меньше
Больше
-
Сообщений: 12
-
Спасибо получено: 2
-
-
-
-
12 года 8 мес. назад #67944
от Saniamba
А как правильно чередовать таблицы через день или через неделю?
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 40
-
Спасибо получено: 8
-
-
-
-
12 года 1 нед. назад #126337
от дмитрий
Спасибо за инфу .... буду пользоваться...
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 1354
-
Спасибо получено: 2216
-
-
12 года 1 нед. назад #126340
от Energy
И голова не болит, что и как, тренируйся себе на здоровье))
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 877
-
Спасибо получено: 1221
-
-
-
-
12 года 1 нед. назад #126342
от Скиталец
скачал таблицы, всё работает. классная вещ.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 252
-
Спасибо получено: 300
-
-
-
12 года 1 нед. назад - 12 года 1 нед. назад #126376
от lucky
попробовал прикольно.
на 3й задержке падлючий виндовс выдал окошко про слет лицензии (оно перехватывает фокус) таймер остановился. сколько просидел - не знаю, думал глаза на лоб вылезут пока ждал "окончания" 2х минут
потом уже сообразил, поклацал на слайды - заработало
в целом - понравилось.
Последнее редактирование: 12 года 1 нед. назад от lucky.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 186
-
Спасибо получено: 190
-
-
12 года 1 нед. назад #126387
от Юра
спс будем пробовать все работает.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 139
-
Спасибо получено: 264
-
-
-
-
11 года 9 мес. назад - 11 года 9 мес. назад #153501
от Сергей B
А интересно при тренировке на О2 в первых трех подходах у всех на 40-й секунде первый позыв на вдох появляется?
Последнее редактирование: 11 года 9 мес. назад от Light.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 4031
-
Спасибо получено: 5911
-
-
-
-
11 года 9 мес. назад #153527
от Light
Сергей пишет: А интересно при тренировке на О2 в первых трех подходах у всех на 40-й секунде первый позыв на вдох появляется?
Позывы на вдох - сигнализация организма о чрезмерной концентрации углекислоты в организме. Сигнализация эта - штука довольно индивидуальная, так как у людей различная толерантность к СО2.
У некоторых вообще позывов может не наблюдаться или они на столько незаметны что их легко пропустить.
Всегда в продаже отбортовка на лопасти. 60 грн. м/п
Спасибо сказали: Сергей B
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 252
-
Спасибо получено: 300
-
-
-
11 года 9 мес. назад #153534
от lucky
отошел от pps, с одной стороны больше помогает расслабиться конечно, но с другой занимаясь просто по секундомеру как-то информативнее и удобнее.
для тех кто только хочет начать тренировку по СО2 правильно и быстро сделать не получится - продолжительность без разминки - 27минут, поэтому планируйте свое время, чтобы полчаса вас никто не дергал.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 139
-
Спасибо получено: 264
-
-
-
-
11 года 9 мес. назад - 11 года 9 мес. назад #153539
от Сергей B
Последнее редактирование: 11 года 9 мес. назад от Сергей B.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 139
-
Спасибо получено: 264
-
-
-
-
Меньше
Больше
-
Сообщений: 580
-
Спасибо получено: 515
-
-
-
11 года 9 мес. назад #154199
от ims888
.Таблица эта индивидуальная.О2 например можно начинать и с минуты.Таня в одном из интервью говорила об обязательном включении рефлекса млекопитающего..А не скачал и давай до посинения
.При таком подходе таблицы эти только вредят здоровью.Это не моя имха а Тани Стриттер чьи таблицы здесь выложены.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 327
-
Спасибо получено: 38
-
-
11 года 9 мес. назад #156290
от ***HEADLINER***
молодца это очень полезно!!!У меня отец занимается ёгой и мне насватал дыхательные упражнения-спасибо ему я теперь в статике пять мин держу!буду пользоваться твоей ссылкой и жена даже заинтересовалась
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 4031
-
Спасибо получено: 5911
-
-
-
-
11 года 9 мес. назад #156711
от Light
Женёк пишет: молодца это очень полезно!!!У меня отец занимается ёгой и мне насватал дыхательные упражнения-спасибо ему я теперь в статике пять мин держу!буду пользоваться твоей ссылкой и жена даже заинтересовалась
Пользуйтесь цитированием пожалуйста. Совершенно непонятно кто молодца и о какойссылке идет речь.
Всегда в продаже отбортовка на лопасти. 60 грн. м/п
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
-
Путешественник
-
-
Посетитель
11 года 9 мес. назад #156741
от Путешественник
Light пишет:
Сергей пишет: А интересно при тренировке на О2 в первых трех подходах у всех на 40-й секунде первый позыв на вдох появляется?
Позывы на вдох - сигнализация организма о чрезмерной концентрации углекислоты в организме. Сигнализация эта - штука довольно индивидуальная, так как у людей различная толерантность к СО2.
У некоторых вообще позывов может не наблюдаться или они на столько незаметны что их легко пропустить.
Что не есть корошё!
Я бы даже сказал , что это очень не есть корошё! ИМХО
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 36
-
Спасибо получено: 15
-
-
-
Путешественник
-
-
Посетитель
Меньше
Больше
-
Сообщений: 38
-
Спасибо получено: 22
-
-
-
11 года 7 мес. назад #170527
от heron
Решил улучштить свои результаты по задержке дыхания. Начал тренироваться по таблицам О2 и СО2. По таблице СО2 никаких затруднений не вызвало вообще. По таблице О2. Предел четыре минуты потом, почувствовал что дальше не безопано, началось изменения в восприятия. Хотя потом когда восстановился самочувствие улучшилось, настроение тоже, видно организм немного встряхнул. Так на четырех минутах и остановился.
Перечитал форум, понял что народ тренируется по каким то своим методам, точнее по обрывкам метод, прлюс свои иновации. Как мне кажется это не безопасно и мало эффективно. Одним словом целосной картины пока не сложил
Отсюда вопрос:
Где можно в сети найти информацию целосную по тренировке дыхания: как тренироватся, когда тренироватся, сколько тренироватся, с какой интенсивностью, каких результатов необходимо достичь. И может кто знает какие методики какой дают результат.
Спасибо.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 4031
-
Спасибо получено: 5911
-
-
-
-
11 года 7 мес. назад #170539
от Light
Не думаю что вы что то найдете. В любых тренировках многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Все методики - это шаблон. А дальше каждый индивидуально изменяет шаблон под себя. Так же и с таблицами. Один может держать 4 минуты на максимуме, а другой нет. ПОэтому таблица перекраивается под возможности и при этом суть ее остается не изменной.
Всегда в продаже отбортовка на лопасти. 60 грн. м/п
Спасибо сказали: ims888, Саша Евпатория
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 877
-
Спасибо получено: 1221
-
-
-
-
11 года 7 мес. назад #170540
от Скиталец
пока нет возможности занырнуть, тренируюсь по таблице. тоже вопрос пож. дскажите с какой периодичностью оптимальный вариант тренировки. 1-2 раза в день?. чаше - реже? СПС
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Меньше
Больше
-
Сообщений: 2251
-
Спасибо получено: 2593
-
-
11 года 7 мес. назад #170548
от Федорович
Высшая стадия апное в подводной охоте это когда кислород уже не нужен совсем. Так что не увлекайтесь.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
-
Forum
-
Подводная охота
-
Тренировка задержки дыхания
-
Таблица тренировки статического апноэ. CO2
Время создания страницы: 0.175 секунд
по любому мысли в голову лезут), а так можно по музыке расплыться
