У кого какая задержка дыхания?

Все зависит от условий.В нормальных (Красное море)мах.глубина 27 рабочая 15-20.Время до 2мин 50сек,атак 1.20-2.0.В наших мутных водоемах поскромнее.

статика 3.23
динамика на море (точнее совмещенный режим) , 2.47 , глубина 11 метров
динамика река,1.36 ,глубина 6-7 метров
средняя по реке 0.50 - 1.1 мин

radrigas пишет: У меня в динамике раньше было по 2 минуты .... когда комп купил задержка "упала" до 40-60 сек.

++++++ а еще с покупкой компа речка как-то мелееттам где раньше было 5-6 вдруг стало в лучшем случае 3,5-4 метра Поэтому адекватно оценить задержку(под водой,а не на диване)можно только имея комп(часы)

Статика 4.10.Динамика в среднем 1 мин.Глубина до 10м.

не больше 60сек ;честно

2 мин статика динамика 1.2; 1.3 в среднем. В длину без ласт когдато проплывал до 60 м. Сколько раз плавал наспор, меня только раз уделали. Чувак гребонул метров 80 примерно 2 мин.

В статиці в теплій воді десь до 2 хвилин. В динаміці в холодній воді десь не більше 30 с. Слабувато Але мені в принципі вистачає для охоти в комишах. Я на глибині більше 5 метрів майже не полюю.

Одной минуты реально хватает чтобы сделать хороший нырок обследовать намеченную территорию а когда видеш рыбу срабатывает адреналин и появляеться дополнительная канистра с кислородом....

Статика-1.50, динамика-50с.

карп пишет: ...а когда видеш рыбу срабатывает адреналин и появляеться дополнительная канистра с кислородом....

а если еще и трофейчик то тут и не одна "канистра"...

Если сижу на работе и задерживаю дыхание больше 1,5 минуты, голос меняется. Начинаю попискивать, а с клиентами это полная лажа. Почему?

)))))))))))))))))) Представил
Возможно связки подсыхают и при первом слове возможно искажение голоса. ИМХО

Полезное упражнение : Вдох - 10 сек.
Задержка -10 сек.
Выдох - 10 сек.
Задержка - 10 сек.
И так минут 10 просто сидя на роботе (если не строитель).
Время меняется по самочувствию.

Сергей Шевченко пишет: Полезное упражнение : Вдох - 10 сек.
Задержка -10 сек.
Выдох - 10 сек.
Задержка - 10 сек.
И так минут 10 просто сидя на роботе (если не строитель).
Время меняется по самочувствию.

При ходьбе ОЧ хорошее упражнение!!!! только секунды заменить шагими,...

Евгеша пишет:

Сергей Шевченко пишет: Полезное упражнение : Вдох - 10 сек.
Задержка -10 сек.
Выдох - 10 сек.
Задержка - 10 сек.
И так минут 10 просто сидя на роботе (если не строитель).
Время меняется по самочувствию.

При ходьбе ОЧ хорошее упражнение!!!! только секунды заменить шагими,...

Сергей ты сам придумал или вычитал где.На мой взгляд не стоит это применять при хотьбе (посадите сердце)по крайней мере с таким расскладом .(сросите любого адекватного кардеолога).Почитайте пранояму,или Молчанову.хотя некоторые и в трубочку с стакон с водой дуют и утверждают что увеличивает дыхание.Видать каждому свое.

ims888 пишет: Сергей ты сам придумал или вычитал где

не придумано ТОЧНО - это "техника «квадратного» дыхания"...

ims888 пишет:

Евгеша пишет:

Сергей Шевченко пишет: Полезное упражнение : Вдох - 10 сек.
Задержка -10 сек.
Выдох - 10 сек.
Задержка - 10 сек.
И так минут 10 просто сидя на роботе (если не строитель).
Время меняется по самочувствию.

При ходьбе ОЧ хорошее упражнение!!!! только секунды заменить шагими,...

Сергей ты сам придумал или вычитал где.На мой взгляд не стоит это применять при хотьбе (посадите сердце)по крайней мере с таким расскладом .(сросите любого адекватного кардеолога).Почитайте пранояму,или Молчанову.хотя некоторые и в трубочку с стакон с водой дуют и утверждают что увеличивает дыхание.Видать каждому свое.

А про хотьбу - это не я предлагал. Сидя в кресле.

Специально на днях замерял)) на глубине от 6 до 10 задержка от 50-90 секунд, в зависимости от того сколько отдыхаю после нырка)

один мой знакомый говорил не заморачивайтесь просто ныряйте в море.

Статика даже и не мерял
Макс. глубина пока 10м.
Динамика полтора месяца назад 45с. тренеровки в бассейне 2 раза в неделю на сегодня 1.15

ну и нормально.

Надо посты начинать писать где-то, вливаться в коллектив....Начну здесь.
Максимальная глубина 15 м с копейками.
Максимальная статика на диване 5.57 мин.
Рабочая статика на диване 5.0 мин.
Максимальная статика в водоёме (4 метра) 4.45 мин.
Рабочая статика в водоёме 2.0-3.0 мин (а мне больше и ненадо!)
Максимальная динамика в водоёме 1.48 мин.
Рабочая динамика в водоёме 45-65 сек.

dracon040876 пишет: Надо посты начинать писать где-то, вливаться в коллектив....Начну здесь.
Максимальная глубина 15 м с копейками.
Максимальная статика на диване 5.57 мин.
Рабочая статика на диване 5.0 мин.
Максимальная статика в водоёме (4 метра) 4.45 мин.
Рабочая статика в водоёме 2.0-3.0 мин (а мне больше и ненадо!)
Максимальная динамика в водоёме 1.48 мин.
Рабочая динамика в водоёме 45-65 сек.

Блин я в шоке!!!! Я если 4 мин в статике, то ласты склею. Зато в динамике в воде 1 мин 30 сек это нормально для меня даже не напряжно.Всё зависит как гребти, главное размеренно и не спеша. И проплывёшь больше по дальности и под водой по времени дольше.

Не майтесь ерундой! При охоте главное комфорт и уменьшение сердечного ритма ! Эксперименты с задержкой дыхания оставьте для фридайверов! Сознательное вмешательство в легочную деятельность приводит к серьезным проблемам с дыханием и сердцем! Оставьте это на усмотрение нашего мозгового БИОСА на подсознательном уровне! Просто чаще ныряйте и дольше охотьтесь и следите за комфортом организма! Когда не дай бог понадобится большая задержка ваш мозг сам вам поможет!Это мое ИМХО! Стаж охоты 26лет!

Я тоже склоняюсь к тому, что нырялка должна быть удовольствием, а не насилием над организмом под девизом: трофей любой ценой. ИМХО

Ну что бы там ни было, Dracon жжешь. Такие цифры не кисло.

Захар пишет: Не майтесь ерундой! При охоте главное комфорт и уменьшение сердечного ритма ! Эксперименты с задержкой дыхания оставьте для фридайверов! Сознательное вмешательство в легочную деятельность приводит к серьезным проблемам с дыханием и сердцем! Оставьте это на усмотрение нашего мозгового БИОСА на подсознательном уровне! Просто чаще ныряйте и дольше охотьтесь и следите за комфортом организма! Когда не дай бог понадобится большая задержка ваш мозг сам вам поможет!Это мое ИМХО! Стаж охоты 26лет!

+ 100 - не майтесь хер...й , так и блекануть можно - малейший дискомфорт - НАВЕРХ !

Оставлять мозг без кислорода 5мин - не круто ,а глупо

В начале охоты задержка секунд 40 (без всякого напряга ) - когда разныряюсь 1,5 - 2 мин ( тоже без насилия над организмом )- вот только на разныр если раньше требоволось минут 20 , то сейчас минут 40 надо - как ни крути - стареем

Стаж охоты 27 лет или 28

Тут вот еще чего вспомнил - когато давно читал статью про гипервентиляцию легких , блекаут ну и.т.д - статья интересная и позновательная - короче там основное то , что в крови должно быть определенное процентное содержание углекислого газа - много плохо , но и меньше нормы тоже плохо - когда усиленно дышим перед нырком мы вымываем из крови углекислый газ , дальше нырок на задержке , всплытие - не помню точно все - НО запомнил лишь одну рекомендацию :Короче делаем полные вдохи и считаем - когда начинает кружиться голова счет останавливаем , получившуюся цифру делим на 3 - например 15 : 3 =5 - вот 5 и будет колличество полных вдохов перед каждым нырком - больше типа нельзя , а то можешь потерять сознание - не знаю правда или нет , но я придерживаюсь

Интересный метод. Обязательно нада попробовать. Ну знаю точно, что излишняя гипервентиляция явно ни к чему, везде пишут, что перед нырком дыхание должно быть глубоким но ровным и спокойным.

lamantin70 пишет: Тут вот еще чего вспомнил - когато давно читал статью про гипервентиляцию легких , блекаут ну и.т.д - статья интересная и позновательная - короче там основное то , что в крови должно быть определенное процентное содержание углекислого газа - много плохо , но и меньше нормы тоже плохо - когда усиленно дышим перед нырком мы вымываем из крови углекислый газ , дальше нырок на задержке , всплытие - не помню точно все - НО запомнил лишь одну рекомендацию :Короче делаем полные вдохи и считаем - когда начинает кружиться голова счет останавливаем , получившуюся цифру делим на 3 - например 15 : 3 =5 - вот 5 и будет колличество полных вдохов перед каждым нырком - больше типа нельзя , а то можешь потерять сознание - не знаю правда или нет , но я придерживаюсь

Дополню немножко.:
Определённая концентрация углекислого газа (СО) в крови инициирует "позывы" на вдох. При гипервентиляции концентрация СО в крови низкая и когда приходит время получить новую порцию кислорода заместо отработанной мозг НЕ подаёт сигналы на вдох потому что СО не достаточно в крови. Без гипервентиляции всё идёт своим чередом и позывы появляются вовремя.
Я на Гроте в своём дневнике выкладывал методику тренировки задержки дыхания... кому интересно почитаете...


А для охоты действительно не нужно 5 минут..... Это я когда-то тренировался фридайверил - добивался результатов..... но гораздо интереснее просто охотится. Забросил я это дело..... охочусь в удовольствие. Хотя с повышением возможностей глубинной охоты мне динамики хотя-бы 1,5-2 минуты и чтоб не в напряг ....оччч нехватат!!!!