Очень худаю от подводной охоты. Как быть?

Друзья ПОДВОХИ!
У меня есть такая проблема
Когда часто ныряю, 2-3 раза в неделю, я теряю массу тела.
Худею пиздец короче… Незнаю как эту проблему решить.
Может кто-то из вас сталкивался с таким и знает как этого избежать.
Поделитесь своим опытом пожалуйста, как не худеть и сохранить массу тела

Roman пишет: как не худеть и сохранить массу тела

1. Вывести глисты.
2. Есть белковую пищу.
3. Употреблять больше жидкости.
Бутерброд и сладкий чай (после выхода из воды).

Блин! А тут скоро придется менять костюм... Поделись, как сделать так, чтобы похудеть от ПО?

Я тоже худею, когда плаваю раза три в неделю часиков по пять, но мне это как бы на пользу
А за зиму опять запасной парашут нарастает....
По теме, - найди советы по похуданию и делай наоборот - больше каллорийной пищи кушать, перед сном кушать, вот и все что можно сделать.
с ув.

Roman пишет: Друзья ПОДВОХИ!
У меня есть такая проблема
Когда часто ныряю, 2-3 раза в неделю, я теряю массу тела.
Худею пиздец короче… Незнаю как эту проблему решить.
Может кто-то из вас сталкивался с таким и знает как этого избежать.
Поделитесь своим опытом пожалуйста, как не худеть и сохранить массу тела

За сезон с мая по декабрь сбрасываю 8-10 кг веса. Нырялки в среднем 2 раза в неделю по 5-12 часов. Но в отпуске когда нырялки почти каждый день (5-7 дней без перерыва), идет основная потеря веса. Хотя мне потеря веса только на пользу.
Основной совет - восстанавливай потери жидкости, калорий и отдыхай побольше.
- большая потеря веса от потери жидкости на нырялке - пей побольше жидкости.
- если позволяет здоровье, ешь побольше меда, орехи, шоколад, финики, инжир, изюм, курагу прочие углеводы. Мне это противопоказано . При переездах на нырялках полезно умеренные перекусы: бутеры, шоколад, печенье, сушки.
- делай перерывы по нырялкам через 2-3 дня для восстановления сил. Хорошо высыпайся.
- коньяк, виски в умеренных количествах ПОСЛЕ нырялки лично мне восстанавливают силы.
- ешь побольше "мужской" пищи - мясо, сало, жирная рыба (у меня балык из сома\сазана , соленые лососевые), икру, натуральное сливочное масло.

Лясковский Александр пишет: - делай перерывы по нырялкам через 2-3 дня для восстановления сил. Хорошо высыпайся.

И это говорит человек, который в 4 утра подкачивает свою зелинку . Просыпаюсь как то от характерного звука вжик -вжик, сначала не понял, глянул на часы 4 утра, Бля! Да это Саня ружье качает уперев в пол
P.S. И пару слов по весу: при интенсивных нырялках, со 105 легко ухожу на 90кг.

Я всегда говорю, что лучше думать куда деть, чем где взять)))))))))))

Потеря массы вещь неоднозначная. При быстром похудании потеря веса идет за счет воды и мышц, если постепенно худеть, то подкожный жир плавится. Нужно понимать что ты теряешь после охот, жир или просто воду. Я после длительной нырялки тоже очень худой вылажу, потом напиваюсь воды и вес в течение дня возвращается, а если так часто нырять может просто организм не успевает возобновлять потерю воды? Все ИМХО.

vlad72 пишет:

Лясковский Александр пишет: - делай перерывы по нырялкам через 2-3 дня для восстановления сил. Хорошо высыпайся.

И это говорит человек, который в 4 утра подкачивает свою зелинку . Просыпаюсь как то от характерного звука вжик -вжик, сначала не понял, глянул на часы 4 утра, Бля! Да это Саня ружье качает уперев в пол
P.S. И пару слов по весу: при интенсивных нырялках, со 105 легко ухожу на 90кг.

Так а шо робыть - сомищи огромные снятся, вот и готовлюсь шоб не посрамиться !!!

Мне думается, что процентов ну точно 90 из подвохов прочитавших Ваш пост, про себя сказали - мне бы твои проблемы, брат...

а по существу - ИМХО - потеря веса от нырялок только на пользу организму и критичной быть не может, если конечно вы не ныряете фанатично по 10-15 часов при этом ничего не кушая. Кушайте понемногу но каждые 2-3 часа, кушайте хорошую пищу и все у Вас будит хорошо. Потеря веса естественна - ведь Вы даете нагрузку организму, если же у Вас идет критичная потеря веса, значит Вы просто мало кушаете и тратите больше энергии, чем потребляете, но, как правило, у большинства совсем противоположная проблема.

За нырялку теряю от 1кг до 2-х, но через пару дней всё на своих местах

После охоты, тоже теряю вес, но это происходит из-за обезвоживания. Два дня нормально пью воду, до нормального цвета и живот опять вылазит. Ну а симптомы обезвоживания видно сразу , поэтому следи за водой в организме особенно летом

Если во время охоты ты не пьёш воду , то возможно обезвоживание и потеря веса в результате оного . Вот наш коллега объясняет как восполнять в организме потерю воды podvoh.net/forum/gidrokostyumy/19920-devajs-dlya-gidrokostyuma-pisyun-ili-gulfik.html?start=840#442286 . П.С. Да и девайс полезный .

Я худею от ваших проблем!!!
Шутка конечно)

Серджио пишет: Я худею от ваших проблем!!!
Шутка конечно)

В каждой шутке есть доля правды.... И проблема резкой потери веса иногда очень даже реальна. Я в прошлом году осенью в отпуске за месяц скинул кил 6-7, притом основную часть буквально за пару недель - было что по 7 дней подряд без перерыва нырялки по 8-10 часов+подъем в 5 утра+ за рулем иногда по 300-360 км+отбой в 11-12 часов вечера+ не евши с утра и до вечера. Короче к концу отпуска меня после охоты уже реально шатало. Живот пропал, глаза запали, одежда болтается, штаны спадают ..... Даже родня, знакомые и коллеги уже начали всерьез спрашивать "Саня, не заболел ли ты???" Да и сам чувствовал что ушатался я здорово - но азарт и интересные охоты не давали остановиться.
Раньше в период интенсивных нырялок поедал сладкое\каллорийное - мед выручал здорово , ща по причине диабета сладкое не ем совсем. Очень советую регулярно поедать пчелиную пыльцу - силы восстанавливает отлично. Я за месяц до 1 кг пыльцы съедал. Есть правда побочный эффект - по утрам ноги мерзнут, но то уже такое ... многим и в радость .

Снова и снова ходим по кругу! Надо заставлять себя жрать для начала! А вот что жрать - это уже диета ПО! Лучше макарон пока для ПО ничего нет! Потерю воды организм быстро восполнит если ему не мешать и просто пить ! А вот потерянные калории , если их не восполнять едой будут компенсироваться расщеплением подкожного жира и самое печальное . расщеплением белка мышц! При этом опять производимая организмом при расщеплении вода будет удаляться с мочой! Необходим баланс входящих и выходящих энергий в нашем организме! Ныряете - много еды и питья , не ныряете - меньше еды и питья! С дуру можно и член сломать! Сорвать метаболизм организма легко , а вот восстановить очень трудно! Одна нырялка в неделю не сорвет организм! А вот серия нырялок подряд ежедневно - может! После нырялок присутствует жажда , есть аппетит , но желудок не в состоянии принять привычную дозу еды! Ему необходимо время для восстановления! И проблема не столько с желудком , сколько с брюшным прессом , дающим болевой порог при растяжении желудка ! Слушайте свой организм! Ешьте и пейте для здоровья и на здоровье!
sovkusom.ru/polza-teploy-vody-natoshchak/

Питаться 1-2 раза в день исключительно фастфуд, порции двойные-тройные , воду заменить на пиво, подводную охоту заменить телеканалом " охота и рыбалка", пиво заедать семечками, чипсами лежа на диване, больше мучного и сладкого

Gupik пишет: Питаться 1-2 раза в день исключительно фастфуд, порции двойные-тройные , воду заменить на пиво, подводную охоту заменить телеканалом " охота и рыбалка", пиво заедать семечками, чипсами лежа на диване, больше мучного и сладкого

Извините за оффтоп, но про семечки. Подсел на семечки последнее время (очищенные, в АТБ продаются), так мне кажется они пагубно на физ показатели влияют, наверное давление подскакивает. Я вчера на тренировке обычный свой разминочный в приседании - 10 раз присел со штангой - стало хреново, тошнило, в ушах шумело, прошло только когда 5 минут полежал на горизонтальной лавке. Такого раньше не было, думаю нужно завязывать с семечками, это такая зараза, что не остановишься пока всю пачку не доешь.

leninV пишет:

Gupik пишет: Питаться 1-2 раза в день исключительно фастфуд, порции двойные-тройные , воду заменить на пиво, подводную охоту заменить телеканалом " охота и рыбалка", пиво заедать семечками, чипсами лежа на диване, больше мучного и сладкого

Извините за оффтоп, но про семечки. Подсел на семечки последнее время (очищенные, в АТБ продаются), так мне кажется они пагубно на физ показатели влияют, наверное давление подскакивает. Я вчера на тренировке обычный свой разминочный в приседании - 10 раз присел со штангой - стало хреново, тошнило, в ушах шумело, прошло только когда 5 минут полежал на горизонтальной лавке. Такого раньше не было, думаю нужно завязывать с семечками, это такая зараза, что не остановишься пока всю пачку не доешь.

Это отравление бензопиреном ! Такая же херня со всеми чипсами ! Не ешьте каку! Сало , хліб, цибуля, часник - наша їжа!

Погуглил про бензопирен - охренеть какая дрянь. Семки в топку.

О семечках. Когда-то, очень давно, тренер по гребле нас гонял за семки. Обьясняя просто, дыхалка сбивается как от курения. Очищенные и магазинные семеки не ем. Иногда сам жарю и тогда все хорошо. Лузгая семечки, впадаешь в нирвану, помогает настроиться на нырялку Полюбляю особенно гарбузовые, заодно и паразитов погоняю.