Как правильно задерживать дыхание под водой.

Простые правила, все логично и правильно. И главное ничего не требуют, кроме понимания.

ПОДСКАЖИТЕ КАК ОТРАСТИТЬ ЖАБРЫ ? КТО ПОДСКАЖЕТ)))

Гдето читал что придумали уже искуственные жабры(выделяют кислород из воды)правда пока громоздкие типа акваланга.Теперь бьются над уменьшением.Как сделают цепляй на пояс и вперед.

НАДО ОТКЛАДЫВАТЬ БАБЛО.ВИДИМО ДИВАЙС НЕ ДЕШЕВЫЙ

_ДМИТРИЙ_ пишет: ПОДСКАЖИТЕ КАК ОТРАСТИТЬ ЖАБРЫ ? КТО ПОДСКАЖЕТ)))

Родись назад... и попробуй снова...

_ДМИТРИЙ_ пишет: ПОДСКАЖИТЕ КАК ОТРАСТИТЬ ЖАБРЫ ? КТО ПОДСКАЖЕТ)))

Ты "Человек амфибия" читал?

АТО!

фильм недавно посмотрел много узнал нового о задержке. www.movshare.net/video/wh9k6tltm7z3m

Vados пишет: фильм недавно посмотрел много узнал нового о задержке.

Это то и фильмом тяжело назвать!

ну не фильм, а передачу сори

Vados пишет: ну не фильм, а передачу сори

Хочу добавить. Психологический барьер(страх )На знакомых водоемах чуствуеш себя спокойнее,если еще опытный напарник рядом)Для меня это как первый раз участвуеш в соревнованиях на суше(мандраж,если еще знаеш что твой соперник МС)короче ПЕРЕГОРАЕШ.Я подводную охоту начинал с камышей(лазил)потом КАРЬЕР с чистой водой(максимум до 5м и назад)глубина пугала,следующий этап МОРЕ(6-7м)уже не страшно-задержка 1мин.Главный момент в подготовке как в любом спорте(регулярные тренировки)-начал ходить в басейн.Сразу купил Д-3(для контроля результата)и 2-раза в неделю БОМБИЛ.выработал для себя систему(разминка на бортике-10 статик(в глуб.части басейна)-с каждым нырком апное увеличивалось.Пример:1-й нырок(1мин)обезательно 2мин отдыха(с глубоким-спокойным дыханием из низа живота)2-й уже (1.5мин)-3мин отдыха.И последние нырки до(4мин)спокойно.После статик делаю 10(динамик)-50м с отдыхом по2мин.Вот такая метода тренировок у меня.Еще хочу тренировать глубокие нырки.(класной подготовкой была поездка на КРАСНОЕ МОРЕ)-начинал с 7-8м через неделю опустился на 25м, для меня это было круто.После этого нырка на 20ку спускался спокойно (вот он психологический порог преодален) МОРЕ это сила.НАДО ЧАЩЕ ВЫЕЗЖАТЬ НА ЧИСТУЮ ВОДУ И ТРЕНИРОВАТСЯ.всем УДАЧИ.

Только расслабившись можно получить нормальный результат.

Натали +500 пудовъ!!!Я пацталомъ!

внедоумении, что это было?

алекс пишет: Натали +500 пудовъ!!!Я пацталомъ!

А что тут не понятного?!
Это новая мантра, (заговор), для задержки дыхания!
А написал эту мантру: пацталомъ!

Успеха!

С собственного опыта...
Если занимаешься фридайвингом(с маской,трубкой и снарягой для ног),то почувствовать воду так,как без всего этого не составляется возможным так,как без всего этого.
Когда ты сам без удобств,тогда ты понимаешь на самом деле ту мощь, где ты и силу воды.Если вода не имеет прозрачности,как морская(море),то слово расслабленность не очень подходит,более подходит плавность хладнокровия + не прокуреные легкие.
Согласитесь,что плавание,зависание под водой без снаряги существенно отличаются.
Если я плыву на длину дистанции под водой,то расслабленность не уместна.Для того,чтобы уменьшить расход кислорода просто первые метров двадцать не двигаю руками,а использую их как киль погружения,движения ногами резкие с задержкой для скольжения вот тут-то и будет видно - почувствовал ты воду или нет,главное уловить свою инерцию при завершении которой на процентов от 85 происходит следующий толчек ногами(брасс).Далее подключаются руки - движения не короткие,а длинные в форме вытянутой английской буквы S с резким возвратом и тогда расслаблением рук,до следующего гребка .Череда гребков должна не тормозить движение,а ускорять его с переменными паузами,для экономии кислорода.
С такой техникой вы получите не менее 50 метров подводного передвижения.Ну естественно учет шел без наличия течения.Ну и если вода прозрачная(море) тогда вообще просто класс!! Сливаешься с водой в одно целое - мозгом.
Вообще подводное плавание или фридайвинг(теперь это так называется).Прекрасный вид отдыха.Я ему посвятил более двадцати лет.И теперь,когда я занялся подводной охотой,сочитаю одно с другим(полезное с приятным).
Так,что Ныряйте на здоровье!Братья по диагнозу

vit1514 пишет: Хочу добавить. Психологический барьер(страх )На знакомых водоемах чуствуеш себя спокойнее,если еще опытный напарник рядом)Для меня это как первый раз участвуеш в соревнованиях на суше(мандраж,если еще знаеш что твой соперник МС)короче ПЕРЕГОРАЕШ.Я подводную охоту начинал с камышей(лазил)потом КАРЬЕР с чистой водой(максимум до 5м и назад)глубина пугала,следующий этап МОРЕ(6-7м)уже не страшно-задержка 1мин.Главный момент в подготовке как в любом спорте(регулярные тренировки)-начал ходить в басейн.Сразу купил Д-3(для контроля результата)и 2-раза в неделю БОМБИЛ.выработал для себя систему(разминка на бортике-10 статик(в глуб.части басейна)-с каждым нырком апное увеличивалось.Пример:1-й нырок(1мин)обезательно 2мин отдыха(с глубоким-спокойным дыханием из низа живота)2-й уже (1.5мин)-3мин отдыха.И последние нырки до(4мин)спокойно.После статик делаю 10(динамик)-50м с отдыхом по2мин.Вот такая метода тренировок у меня.Еще хочу тренировать глубокие нырки.(класной подготовкой была поездка на КРАСНОЕ МОРЕ)-начинал с 7-8м через неделю опустился на 25м, для меня это было круто.После этого нырка на 20ку спускался спокойно (вот он психологический порог преодален) МОРЕ это сила.НАДО ЧАЩЕ ВЫЕЗЖАТЬ НА ЧИСТУЮ ВОДУ И ТРЕНИРОВАТСЯ.всем УДАЧИ.

100%

Охренеть

VadimG пишет: Охренеть

О и барбару опять показывают реальный фридайвер

О барбару опять показывают реальный фридайвер

видео - реально бомба, а по сути, то задержиш дыхание и плаваеш секунд 40 под водой, то секунд 20-25 и уже всплываеш.

Меньше движений - меньше потребляемость кислорода. Расслабился и так сказать свободное падение. Однозначно чтоб такое уметь нужно контролировать и тело и мозги. Парень не реально крут!!!

Круто но может ГОЛИВУД поработал !!

А как он бес продувки !! ??????????????????????????????????????????????????????????????

Этот фильм снимлся три дня. Парня снимала его девушка. Глубина "колодца" если не ошибаюсь до 200 метров.
Задержка дыхания (апноэ) зависит от множества факторов, настроение, самочувствие, снаряжение, физ.подготовка и т.д. Как правило время задержки зависит от того, как отдохнул перед нырком. Конечно не маловажно правильность движений и расслабление под водой. Да и если будешь делать кучу лишних движений, то врядли рыба даст себя увидеть. В интернете масса инфы по всем этим вопросам, поэтому не вижу смысла все расписывать.

Юрок пишет: А как он бес продувки !! ??????????????????????????????????????????????????????????????

Он продувается!
У него в рот набран воздух, с помощью которого он продувается. Продувка выполняется глотательными движениями. Именно эта продувка предпочтительна при глубоких нырках. Такой продувки нужно учится. Она может не получатся у людей с плохой проходимостью евстахевых труб.

Евгений Гринивецкий пишет: Этот фильм снимлся три дня. Парня снимала его девушка. Глубина "колодца" если не ошибаюсь до 200 метров.
Задержка дыхания (апноэ) зависит от множества факторов, настроение, самочувствие, снаряжение, физ.подготовка и т.д. Как правило время задержки зависит от того, как отдохнул перед нырком. Конечно не маловажно правильность движений и расслабление под водой. Да и если будешь делать кучу лишних движений, то врядли рыба даст себя увидеть. В интернете масса инфы по всем этим вопросам, поэтому не вижу смысла все расписывать.

200 метров . неможет быть . ну метров 70 ну 80 .

Этот фильм снимлся три дня. Парня снимала его девушка.
так его подруга поставила мировой рекорд по фридаивингу