Помогите вычислить емкость аккумов 18650

Добрый вечер, уважаемые подвохи
Есть такой вопрос- решил выяснить реальную ёмкость аккумов 18650 из ноутбука. Только как правильно это сделать-не знаю, первый раз проверяю. В общем, засек время работы(непрерывное, перерывы только для замеров напряжения) для налобного китайского фонаря. Замеры начал с 4,25В(так зарядник зарядил), фонарь проработал больше 19 часов(на планшете засекал, фото ниже) Закончил на 2,98-3В.
Модель диода Cree-Q5 поток до 120люмен, потребление 350мА. Помогите вычислить, пожалуйста
Всем прозрака)