Подводная охота - Философия жизни!

В начало
Назад
1
Вперёд
В конец

Захар
Автор темы
Не в сети
Модератор

Больше

13 года 4 нед. назад - 13 года 4 нед. назад #19850 от Захар

Захар создал эту тему: Подводная охота - Философия жизни!

Статья не может быть показана

Бог есть - это очевидно!

Последнее редактирование: 13 года 4 нед. назад от Михаил.

Спасибо сказали: Михаил, AndreySumy, Макс, Евгений Кравченко , Aleksandr, kyv63, клим, kravets, Ogre, BUSA, MagnumPlus, Рыбоохотник, Viktor, Димыч, boris_ndar, REM, Bogdan, СКАТ

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Aleksandr
Не в сети
Ихтиандр

Больше

13 года 4 нед. назад #19874 от Aleksandr

Aleksandr ответил в теме Re: Подводная охота - Философия жизни!

увеличение жизненного объема легких специальными упражнениями типа *пуловер* раздвигающими каркас ребер грудной клетки и укрепляющими межреберные мышцы;
А можно по подробние.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Захар
Автор темы
Не в сети
Модератор

Больше

13 года 4 нед. назад #19882 от Захар

Захар ответил в теме Re: Подводная охота - Философия жизни!

Это упражнение из арсенала бодибилдинга ложишься на лавку или 3 табурета если дома берешь в руки штангу или гантели и на вытянутых руках движение от живота и за голову как можно ниже и обратно вес надо подобрать так чтобы количество было максимум 10-12 раз постепенно со временем вес увеличивается при том же кол-ве повторений!

Бог есть - это очевидно!

Спасибо сказали: MagnumPlus, Валентин

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Aleksandr
Не в сети
Ихтиандр

Больше

13 года 4 нед. назад #19905 от Aleksandr

Aleksandr ответил в теме Re: Подводная охота - Философия жизни!

Захар пишет: Это упражнение из арсенала бодибилдинга ложишься на лавку или 3 табурета если дома берешь в руки штангу или гантели и на вытянутых руках движение от живота и за голову как можно ниже и обратно вес надо подобрать так чтобы количество было максимум 10-12 раз постепенно со временем вес увеличивается при том же кол-ве повторений!

Пасибо!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

126vova
Не в сети
Ихтиандр
нырялка стимул жизни!

Больше

13 года 4 нед. назад #19911 от 126vova

126vova ответил в теме Re: Подводная охота - Философия жизни!

Еще диафрагмой увеличивается объем легких(во время пения,если петь правильно она хорошо прорабатывается),либо упражнения из хатха йога.

При погружении "вдох диафрагмой " увеличивает пребывание под водой.

Я в отличие от других минус просто так не ставлю

Спасибо сказали: rolex

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Захар
Автор темы
Не в сети
Модератор

Больше

13 года 4 нед. назад #19949 от Захар

Захар ответил в теме Re: Подводная охота - Философия жизни!

Диафрагма при этом упражнении также разрабатывается уровень разработки легко определить способностью втянуть живот и надуть чем больше разница тем сильнее диафрагма!

Бог есть - это очевидно!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.