Таким людям спиннинг лучше в руки не давать

{youtube}OSEuA09BIAU{/youtube}

Существует несколько основных методик дыхательных гимнастик:

Йоговская, Бутейко и парадоксальная гимнастика Стрельниковой.

 Отличие последней от огромного разнообразия в тои, что во время дыхания мы концентрируемся на вдохе, а выдох не контролируем.

 А. Н. Стрельниковой в 1974 году предложен "способ лечения болезней, связанных с потерей голоса". Этот способ лечения заключается в применении приемов дыхательной гимнастики: когда при дыхательных движениях ГРУДНАЯ КЛЕТКА СЖИМАЕТСЯ, больной производит активный ВДОХ, при движении, когда ГРУДНАЯ КЛЕТКА РАСШИРЯЕТСЯ - ПАССИВНЫЙ ВЫДОХ.

 При выполнении указанных упражнений НЕ НАДО СТАРАТЬСЯ ВДОХНУТЬ ПОБОЛЬШЕ ВОЗДУХА, наоборот, вдох должен быть по объему меньше, чем возможно. Во время движений стараться ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ. Установить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ, но энергичный темп.  

Руки далеко от тела не уводить.  

 НЕ ПОМОГАТЬ ВЫДОХУ! Стараться его сделать незаметным, бесшумным. Помнить, что ЦЕЛЬ-ОРГАНИЗАЦИЯ ДЫХАНИЯ, а движение - лишь средство для этого. Каждое упражнение повторять с паузами 1,2,3 сек. так, чтобы получалось на менее 128...160 дыханий, а всего 600...640 дыхательных движений на четыре упражнения.  

Как обычно несколько стандартных советов по улучшению работы любой методики. Перед занятием четко продумайте и представьте свою цель и цель данных упражнений. Настройте себя при помощи МАРКЕРА на выполняемую работу и в путь.  

Как правильно выбрать ружье для подводной охоты

Большинство подводных ружей устроены практически одинаково. Однако они имеют определенные конструктивные отличия, которые могут сказаться на удобстве их применения в тех или иных условиях, тем или другим человеком. Возьмем, к примеру, рукоятку импортного пневматического ружья. На всех ружьях импортного производства, которые стреляют за счет сжатого воздуха, рукоятка расположена в задней части ружья. Основная причина такого расположения рукоятки в том, что когда она находится в задней части, ружье стреляет точнее. Дело в том, что при выстреле из пневматического ружья, наблюдается большая сила отдачи, направленная вдоль канала ствола назад. При этом ружье подкидывает вверх, и гарпун отклоняется от первоначального направления ружья. Естественно, чем ниже будет точка приложения силы отдачи, а в основном она направлена в область между большим и указательным пальцем, или чем ниже мы перемещаем руку, тем больше опрокидывающий момент, и поэтому подкидывать его вверх будет еще больше. Когда есть возможность за счет заднего расположения рукоятки переместить точку отдачи к приложении ее силы как можно выше и ближе к каналу ствола, тем меньше будет отдача. Естественно, если взять рукоятку, сдвинутую ближе к передней, средней части ружья, тогда точка приложения силы отдачи перемещается вниз. Поэтому у ружей со средним расположением рукоятки опрокидывающий и подбрасывающий момент будет выше.