Как поймать блэк-аут. Советы бывалого
Из личных ощущений после блэк-аута.
Пишу для всех. Особенно кто еще только теоретически знает что это такое.
Итак у нас проводился небольшой турнир по фридайвингу: статика, динамика без ласт, динамика в ластах.
По жеребьевке мне выпало стартовать первым.
Сначала статика. Разминка была около 30 минут, как следует не подготовишься, тем более что больше 2-х месяцев уже не нырял, организм подзабыл что это такое.
Стартуем парами. Слышу как Серега громко дышит и в конце гипервентилируется.
Сам стараюсь дышать спокойно и медленно.
Все старт. Лежу мордой лица в воде и стараюсь ни о чем не думать.
Через 2 минуты начинает трогать судья с интервалом в 15 сек. Каждый раз поднимаю большой палец – все ОК типа.
Чувствую что перешагнул 3 минуты и позывы вдохнуть. Терплю и поднимаю голову. Поднимаю ОК и говорю: "Я в порядке". Судья смотрим на меня и говорит, что снимает 10 баллов, глаза бегали. Сам чувствую себя абсолютно нормально, хотя когда терпел плечо как-то дернулось.
Результат 3.17 – в принципе сойдет для 1 раза за 2 месяца. Сосед 3.46.
Пока остальные стартовали тренировал динамику без ласт, т.к. брассом.
Так и не понял что лучше – грести быстро и мощно и как можно дольше скользить в воде по инерции, либо не останавливаться и грести в более спокойном темпе.
50 метров проныривал без особых проблем, но уже на кислороде последние метры.
Когда статику делал последний участник стал готовиться к динамике. Стою у бортика – вентилируюсь. Сначала потихоньку, потом стал глубже дышать. Когда подошел судья и пришло время стартовать – чувствую что в башке уже некий перебор кислорода. Даже в руках чуть отдается. Перевентилировался, но думаю что сожгу быстро избыток.
Старт. Ныряю и прохожу 50 метров практически без позыва на последних метрах.
Разворот, толчок ногами и сразу чувствую что уже позывы пошли. Решаю что пару гребков, скольжу и всплываю. Так собственно и сделал. Всплыл медленно, без резких движений.
Дальше ничего не помню. Очухался на бортике через полминуты. Все вокруг в мягком шоке! Я смотрю на них и не понимаю что произошло. Говорю – все ОК, что вы тут меня держите. Но испуганные лица остальных, в том числе моего брата показывают что все было плохо.
Дальше описание с их слов. Леха всплывает, делает вдох и тут же просаживается обратно в воду. Меня подхватывает страхующий и подтаскивает к борту, 3 человек вытаскивает на бортик, я говорят делаю полурыгательные движения, из меня вроде и не идет вода, но какие-то полурвотные рефлексы есть.
И потом я очухался.
Вот так я словил блэк-аут.
В начале о своих ошибках. 1. Перевентилировался до. Очень сильно. Минут 5 точно дышал, плюс немного гипер. 2. Терпел. Но поверте терпел и сильнее раньше и здесь к 50 метрам подошел ну очень легко. 3. Резкий вздох после выныривания на поверхность. Тут то меня и накрыло видимо.
Для чего написал.
Пока сам не прочувствуешь – не понятно что это такое. Каких-то первых признаков блэка я не понял и не ощущал. После вдоха, хотя и его не сильно помню – потерял сознание.
Вот собственно и все.
Да, с соревнований меня сняли Результат был 59 метров. С перепугу после меня народ не стал себя утруждать После блэка отошел очень быстро и потом еще немного понырял без фанатизма. Нырялось после блэка на удивление легко.
Искренне желаю чтобы ни с кем такого больше не случалось.
И спасибо тем, кто меня страховал и вытащил!!!
Информация подана с опыта человека с немалым опытом.
